با عقلانیت، واقع بینی و دوری از خرافه بهتر زیستن را تمرین کنیم
حال ما بد است… چون به چیزهایی که موجب ناراحتی مان می شوند، چسبیده ایم. چون در زمان مناسب نمی توانیم نه بگوییم. چون در مسائلی از زندگی دیگران نظر داده و وارد می شویم که ربطی به ما ندارند. قانون طلایی ” به من ربطی نداره” ملکه ذهن ما نشده است. چون لحظات روزمان […]
غیرت بهتر است چه باشد؟ در تعریف خرافی-سنتی-زئوسی-والدی ، غیرت به رفتارهای ناشی از احساس مالکیت و برتری و همه‌فهمی مرد نسبت به زن گفته می شود که شامل تذکر دادن به وی در زمینه‌ی پوشش، رفتار و گفتار با دیگران است. در حالی که باتوجه به تفاوت های مغز مرد و زن و وجود […]
همان طور که می دانید، اگر به مطالعات علمی نگاهی بیندازید، خواهید دید که انسان در زندگی دو هدف دارد: هدف اول سلامت فیزیکی و روانی است. به نظر می رسد که انسان به طور طبیعی از ژنتیک، بیولوژیک، فیزیولوژیک و نورولوژی گرفته تا حوادث و اتفاقات اطرافش به دنبال سلامت فیزیکی و روانی است. […]
پرونده باز اصطلاحی در دانش کامپیوتر و نرم‌افزار است با این محتوا که تعداد زیادی پوشه باز شده و سیستم به علت پردازش تمام آن ها، دچار افت سرعت و کیفیت شده است. در موضوع سلامت روان و تحلیل آن نیز از این کلیدواژه استفاده می شود. زمانی که فرد در موضوعات مختلف زندگی همانند […]
در ازدواج مفید عاقلانه، بالغانه و مسئولانه، قرار است در کنار حفظ تفریح و اولویت های فردی، کارهای مشترک بیشتری خلق کرد. مهربان گرامی، زمانی که مهربانو جهت افزایش ساعات با هم بودن، به سمت اولویت ها و تفریحات و کارهای خاص شما حرکت می کند و با اشتیاق اقدام به آن می کند، درست […]
اگر قصد داریم تولد عزیزی را گرامی بداریم، پیشنهاد می کنم به جای تهیه هدیه ، یکی از کارها را انجام دهیم: یا یک رفتار منفی و آسیب رسان را برای دقایقی یا همیشه حذف کنیم، حذف توهین، تحقیر، تمسخر و تهدید از کلام، حذف عادت بد خوراکی و… یا یک کار مفید، سالم یا […]
بارها شنیده شده که می گویند بروز دعوا در زندگی زناشویی اجتناب ناپذیر است و اصطلاحاً نمک زندگی است. با این گزاره موافقید؟ از آنجایی که انسان دارای دانایی و توانایی متغیر است و در لحظات مختلف، نظرات متفاوتی دارد، گاهی تحت تاثیر والد یا کودک یا بالغ عمل می کند و خود با خود، […]
دو حقیقت را باید مد نظر داشت، اینکه حتماً رفتنی هستیم و مرگ به سراغ ما خواهد آمد و زمان این رفتن هم مشخص نیست. واقف بودن به مسئله چه پیام هایی برای من دارد؟ عاقل باشم نه عاشق، بالغ باشم نه والد منتقد سمی و کودک لجباز، واقع بین باشم نه بدبین یا ساده […]
در تعامل ها و روابط آیینه نباشیم. گروهی از هم سیاره ای های عزیز که به نوعی خود را منصف و عادل می دانند، تمام تلاششان بر این است رفتارشان بر مبنای رفتار طرف مقابل باشد. اگر خوبی کرد آن ها هم خوبی می کنند و اگر هم بدی کردند بدی می کنند. در صورتی […]
تصور کنید در اتاقی هستید و امکان خروج ندارید. جلوی شما یک تلویزیون است که نمی توانید آن را خاموش کنید و حتی سرتان را چرخانده و به آن نگاه نکنید. اما کنترل آن در دستان شما قرار دارد و می توانید کانال های آن را عوض کنید. ذهن ما همانند تلویزیون عمل می کند […]