با عقلانیت، واقع بینی و دوری از خرافه بهتر زیستن را تمرین کنیم
همان طور که می دانید، اگر به مطالعات علمی نگاهی بیندازید، خواهید دید که انسان در زندگی دو هدف دارد: هدف اول سلامت فیزیکی و روانی است. به نظر می رسد که انسان به طور طبیعی از ژنتیک، بیولوژیک، فیزیولوژیک و نورولوژی گرفته تا حوادث و اتفاقات اطرافش به دنبال سلامت فیزیکی و روانی است. […]
پرونده باز اصطلاحی در دانش کامپیوتر و نرم‌افزار است با این محتوا که تعداد زیادی پوشه باز شده و سیستم به علت پردازش تمام آن ها، دچار افت سرعت و کیفیت شده است. در موضوع سلامت روان و تحلیل آن نیز از این کلیدواژه استفاده می شود. زمانی که فرد در موضوعات مختلف زندگی همانند […]
در ازدواج مفید عاقلانه، بالغانه و مسئولانه، قرار است در کنار حفظ تفریح و اولویت های فردی، کارهای مشترک بیشتری خلق کرد. مهربان گرامی، زمانی که مهربانو جهت افزایش ساعات با هم بودن، به سمت اولویت ها و تفریحات و کارهای خاص شما حرکت می کند و با اشتیاق اقدام به آن می کند، درست […]
اگر قصد داریم تولد عزیزی را گرامی بداریم، پیشنهاد می کنم به جای تهیه هدیه ، یکی از کارها را انجام دهیم: یا یک رفتار منفی و آسیب رسان را برای دقایقی یا همیشه حذف کنیم، حذف توهین، تحقیر، تمسخر و تهدید از کلام، حذف عادت بد خوراکی و… یا یک کار مفید، سالم یا […]
بارها شنیده شده که می گویند بروز دعوا در زندگی زناشویی اجتناب ناپذیر است و اصطلاحاً نمک زندگی است. با این گزاره موافقید؟ از آنجایی که انسان دارای دانایی و توانایی متغیر است و در لحظات مختلف، نظرات متفاوتی دارد، گاهی تحت تاثیر والد یا کودک یا بالغ عمل می کند و خود با خود، […]
دو حقیقت را باید مد نظر داشت، اینکه حتماً رفتنی هستیم و مرگ به سراغ ما خواهد آمد و زمان این رفتن هم مشخص نیست. واقف بودن به مسئله چه پیام هایی برای من دارد؟ عاقل باشم نه عاشق، بالغ باشم نه والد منتقد سمی و کودک لجباز، واقع بین باشم نه بدبین یا ساده […]
در تعامل ها و روابط آیینه نباشیم. گروهی از هم سیاره ای های عزیز که به نوعی خود را منصف و عادل می دانند، تمام تلاششان بر این است رفتارشان بر مبنای رفتار طرف مقابل باشد. اگر خوبی کرد آن ها هم خوبی می کنند و اگر هم بدی کردند بدی می کنند. در صورتی […]
تصور کنید در اتاقی هستید و امکان خروج ندارید. جلوی شما یک تلویزیون است که نمی توانید آن را خاموش کنید و حتی سرتان را چرخانده و به آن نگاه نکنید. اما کنترل آن در دستان شما قرار دارد و می توانید کانال های آن را عوض کنید. ذهن ما همانند تلویزیون عمل می کند […]
فرمول شاد زیستن چیست؟ ابتدا لازم است بدانیم شاد بودن تا درصد بسیار زیادی ژنتیکی بوده و از طریق والدین به فرد منتقل می شود و در این زمینه مقدار کمی اراده و اختیار داریم. به همین جهت لازم است تا: · از افراد تلخ، سرد، بدبین، بدیاب، بدگو و موقعیت های اینچنینی دوری کنیم. […]
می دانید یکی از مهمترین اسرار شکست و حال بد چیست؟ تلاش جهت راضی نگه داشتن همگان. در جامعه ما که گرفتار سندروم ایرانی هستیم، به علت ضعف شدید عزت نفس ، به جای اینکه نگاه به درون، معیار عقلانیت، علم و واقع بینی باشد ، تمرکز ما بر ارزیابی دیگران و گرفتن تایید و […]