با عقلانیت، واقع بینی و دوری از خرافه بهتر زیستن را تمرین کنیم
5 results found.
۷- روابط اگر می توانید لیستی از اطرافیان خود نوشته و سپس مشخص کنید که هر نفر باید در زندگی شما بماند یا حذف شود! بسته به کیفیت رابطه، اینکه آدم سمی هست یا خیر ( آدمی که حال ما را بد کند و مانع پیشرفت ما است) و در صورت مثبت بودن جواب این […]
۳- سلامت دندان شاید برای بهتر زیستن دنبال موارد ماورایی بگردیم اما در واقعیت اینگونه نیست! برای مثال موردی که ممکن است خیلی از ما فراموش کنیم سلامت دندان ها است. لازم است که استفاده از نخ دندان را جز عادت های خود در بیاوریم و همچنین بلافاصله بعد از خودن غذا مسواک نزنیم. چرا […]
۱- تغذیه برای بهتر زیستن یکی از عواملی که باید مورد توجه قرار داد تغذیه و رژیم غذایی است. تغذیه مبحثی است که خیلی ها به آن علاقه دارند و شامل سه فاکتور است: سالم بودن غذا، متعادل بودن بر اساس مزاج و BMR. همه ما می دانیم که چه مواد غذایی سالم و چه […]
فرمول شاد زیستن چیست؟ ابتدا لازم است بدانیم شاد بودن تا درصد بسیار زیادی ژنتیکی بوده و از طریق والدین به فرد منتقل می شود و در این زمینه مقدار کمی اراده و اختیار داریم. به همین جهت لازم است تا: · از افراد تلخ، سرد، بدبین، بدیاب، بدگو و موقعیت های اینچنینی دوری کنیم. […]
رفتن به سوی ایجاد خانواده ی مدرن یک باور مهم زیربنایی دارد: هرچه اکنون می دانم (شامل آموخته ها توسط خانواده و اجتماع) اشتباه است، مگر خلاف آن ثابت شود. بنابراین تمام آنچه در زندگی فرد جریان دارد، از تغدیه ای که دارند گرفته تا چینش خانه، خرید کردن، پس انداز، مهمانی دادن و رفتن، […]